jak fajnie

Moim okiem: - strona tytułowa jest napisana kaleką polszczyzna, nie jestem fanatykiem, ale jezeli robisz juz cos i chcesz zeby bylo to postrzegane jako profesjonalne warto sie przyłozyc... - w "Karierze" wymieniles jedynie walki w Pride, jak robisz profil to zrób kompletny. - dział "Profil" fajnie bylo by rozszerzyc o jakas [...]

lodzianin1 - ankieta jest przecież dawki standardowe, prop 100mg e2d, jak leciałem wcześniej enana to 500mg ew, npp też delikatnie, hcg przy enanie cyklach bite co 8 tyg dwa różne badania bo w dwóch róznych labach akurat się zdarzyło Daj jeszcze troche czasu mlody jestes organizm sie unormuje jak nie przesadzales z dawkami i dlugoscia poprzednich [...]

a nie lepiej jeden srodek na poczatek, dwie puchy epithin? http://www.sfd.pl/Prohormony_USA%2C_kt%C3%B3re_godne_uwagi_-t421564-s63.html zobacz, tutaj VinsSFD fajnie opisal jak brac epithin Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-09-27 11:06:08

[...] Polwkę wzdłuż i wszeż i niewiadomo co nam z niej zostanie po tych wszystkich bitwach o nią... fubu ja napisalem ze mam futrynę JAK KAŻDY moze wydaje się mniejsza na fotce, i jak podciągam sie szeroko to mam od każdego barku łape jakies 30 cm. jak Ty masz to cos do zamontowania na ścianę to fajnie, bedziesz mial wieksze motyle niz ja. powodzenia [...]

Respect, poprostu swietny brzuszek, klatka tez fajnie zarysowana;) Idzie SOG;) POCHWAL SIE JAK CWICZYSZ, do czegos takiego daze, zalezy mi na ladnej, plazowej sylwetce:) Pzdr Zmieniony przez - Nalas w dniu 2009-08-25 21:17:37

Hutnik Jak wstawiłeś tu pierwszą fote to się smiałem, teraz wygląda to naprawdę fajnie, czekam na dalsze rezultaty

Maszyny jak najbardziej, fajnie można wyczuć mięsień, szczególnie na hammerach :)

[...] zaokrąglonym tułowiem żeby zdejmować pracę z prostowników grzbietu a przenosić na pośladki. Bardzo lubię izometryczne wtrącenia między seriami innych ćwiczeń. Niedocenianym jak dla mnie jest też mc- klasyczny - bez odkładania sztangi i na bardzo wysokich zakresach powtórzeń. Wiem że wielu purystom otwiera się w tym momencie nóż w kieszeni są [...]

[...] ze czuje sie za***iscie dalej mu waga idzie do gory.ponadto mowil ze zazwyczaj samopoczucie mu sie pogarsza po odstawieniu a micha mu sie cieszy caly dzien wiec nawet jakby to bylo placebo to i tak sie oplaca wziac he he.tego igf1 wzielismy caly hooj dopiero 4buteleczki po 100mcg na dwoch .walimy to dalej po25mcg wbijane inulinowka w [...]

tak wam powiem że nie raz to sie fajnie tak mówi ,miej wyje*ane , nie patrz na to , rób swoje ' . A czasem można sie załamać jak zaczynasz ćwiczyć a ktoś sie patrzy na Cb jak na d****a. Nie mówie żebyś przestał bo dobrze robisz że trenujesz fbw. Mówie do innych forumowiczów że to nie jest takie łatwe jak sie zdaje bo na siłownie masz iśc [...]

Naskoczyli tam na Ciebie,ale oni nie tolerują krytyki,więc spodziewałm się takiej reakcji z ich strony.fajnie jest wtedy gdy sie włazi w tyłek i pisze same komplementy a jak ktoś wytknie błędy to jest "be".Brawo za odwagę i tak trzymaj!

no fajnie, spodziewałem się innych odpowiedzi w sumie. Obecnie jestem na cypio 300mg co 4 dni i w sumie powiem szczerze że fajnie się czuję ale bez wiekszych rewelacji. Za rok chcciałbym zrobić 2gi cykla z deki i wina, ciekawy jestem jak po tym będzie

Fajnie, ale triceps dalbym do dnia barkow. Inaczej będzie przeszkadzal przy wyciskach. Plecy jak najbardziej w porządku. Klatka Pompki na poreczach rampa 6 Wyciskanie skos dodatni 4x10-8 Krzyzowanie linek high to low 3x15/12-10 Biceps ok. Triceps ok. Nogi – zaleznie od tego, nad którymi glowami chcesz się najbardziej skupic, wyrzuc [...]

[...] tydzien temu(inny chwyt), nawet 2,5 kg progresu :)) Technika na pewno nie ciekawa, ale lepiej niz ostatnio zdecydowanie tez. Reszta treningu tez fajnie poszla, dzieki temu ze MC sie udalo w miare, wioslo bardzo wolno wykonywalem, moze tym razem jakas poprawa bedzie. Szrugsy tez wolniej targetowe i odrazu ciezej. Wszystko jak DLA MNIE super :-)

[...] - Uginanie ramion ze sztanga 3x10 22,5kg - Uginanie z supinacja 3x8 9kg(1 sztangielka) Podciaganie troche slabo, ale tragedii nie ma Wioslo to nie wiem, pewnie do dupy jak zawsze, nie moge zadnego rodzaju tego cwiczenia ogarnac Wyciagi to latwizna, ok wchodzi Szrugsy target - rewelacja, kapturki fajnie spompowane Szrugsy reta - tez nie [...]

[...] tylko uginanie z supinacja bylo bardzo dobre Taki trening zajal mi 1h 45 min w zaokragleniu. Przerwy naprawde byly krotkie, moze 1 minuta, lub lekko powyzej, tylko dluzsze byly jak zmieniac ciezar musialem to 2-2,5min wychodzilo czasem. Staralem sie dac duza intesywnosc, z tego wzgledu aby lepiej spompowac miesnie i zaoszczedzic troche czasu.

[...] tez elegancko, palenia moze nie bylo, ale czuc ze cos robilem Przedramie to sztywne. Zanizylem sobie na 1 cwiczeniu kg, a w drugim dodalem i mysle ze dobrze zrobilem :) Nogi to w miare lajt Na treningu nie obeszlo sie bez darcia, w niektorych cwiczeniach to darlem jape na full, ze jak mama przyszla, to mowila ze na podworku bylo slychac :))

[...] niedawno miałeś problemy z tym, a teraz progres już idzie. Oczywiście krzyk + 10kg do siły %-) Ja wysokie powtórzenia dałem w ostatnim planie na bary i ładnie urosły, a przede wszystkim twardsze są. Teraz jak na 5x5 jestem to siła fajnie idzie, ale się chce spróbowac tych wysokich repów. W next planie na 100% polece. Wstaw zdjęcia formy :-))

[...] dojsc, zmniejsze 1 sztabke i bede dodawac powtorzen az na 9 sztabce bede mogl lajtem z 15 powtorzen zrobic. Szrugsy dobre czucie , przeciaganie tylko ok. Wioselko nie wiem jak technicznie ale ja czulem plecy i o to chodzi wlasnie :) Bicek - fajnie skatowany nawet, bede robic na 20 kg i dodawac powt do 15-20, a potem 2,5 kg na 10 powt i znow [...]

[...] Unoszenie hantli bokiem 4x20 9kg 5. Podciaganie sztangi szeroko do mostka 3x10 35kg 6. Uginanie ramion na wyciągu 3x15 4 sztabka 7. Przedramie + łydki cwiczenie Sandowa(czy jak to sie nazywalo) 3x20 9kg(jedna) + wspiecia jednonoz 30/25/20 Trening dosc dynamiczny, intensywnosc srednia i w miare krotki bo w 1 h z wszystkim sie wyrobilem albo i [...]